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桂平冬天虽暖,不妨来个盐水泡脚

2015-1-24 15:11| 发布者: 夜鱼| 查看: 7541| 评论: 0

摘要:   冬天到了,冬天该如何保养?如今人们越来越重视日常的保健养生,泡脚就是一个很好的养生方法,在家泡脚养生即方便又简单。下面就为大家说说盐水泡脚的好处。  我们都知道热水泡脚有很多好处,实际上,在水中放 ...
  冬天到了,冬天该如何保养?如今人们越来越重视日常的保健养生,泡脚就是一个很好的养生方法,在家泡脚养生即方便又简单。下面就为大家说说盐水泡脚的好处。


  我们都知道热水泡脚有很多好处,实际上,在水中放些食盐,效果更佳。中医认为,盐其性味咸寒,有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。

  盐水泡脚的好处

  1、治脚气:食盐有杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,皮肤可以更好地吸收盐水的杀毒除菌成分,有助于治疗脚气。

  2、清洁脚部:食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。

  3、去角质:食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

  4、补肾:人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而盐水泡脚,可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾的好处。

  5、治感冒:盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样有助于治疗感冒。

  6、助睡眠抗衰老:经常用盐水泡脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,使头脑感到轻松,有助睡眠抗衰老。

  什么时候泡脚才是最好的呢?

  一般晚上9点左右泡脚最好,因为此时是肾经气血比较衰弱的时间,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  泡脚需要注意些什么?

  用盐水泡脚的方法是在半盆热水中加入一匙盐即可。水温从30℃左右逐渐升高到50℃左右;洗泡30分钟即可,浸泡时最好双脚相互搓擦,如此更有利于舒筋活络,加速血液循环。如果脚部有伤口,应暂缓进行盐水泡脚。

  养生达人认为,如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡。

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