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喝黑茶有哪些好处 什么人体质群不宜喝黑茶

时间: 2020-05-19 21:42编辑: 焕来源:未知 当前位置:主页 > 茶叶功效 > >

许多种类的茶富含茶多酚和氨基酸,具有天然的抗氧化作用。茶多酚具有最强的识别自由基的能力,可以延缓衰老的重要一点。茶多酚还能抗氧化,抑制自由基的形成,抗衰老效果非常好!

1黑茶含有维生素A,维生素A是脂溶性物质,能防止视力衰减、夜盲症,是维持我们正常视力所不可缺少的物质,同时维生素A还有保护皮肤,粘膜,促进生长等作用。

2、黑茶中还含有维生素E、F、K等。维生素E是很强的抗氧化剂,有抗衰老,美容、预防动脉硬化的作用。维生素F主要是防止动脉中胆固醇的沉积,促进皮肤和头发健康生长。而维生素K可以促进钙的利用和吸收,从而强健体魄。

3、黑茶中含有维生素C:维生素C易溶于水,可通过饮茶来补充体内每日所需量(50mg)。维生素C的作用可大啦,可以增强人体自身的免疫能力,抗坏血病,促进铁元素的吸收,能预防感冒,维生素C还能抑制皮肤上的色素沉积。这就是为什么我们说黑茶能够延缓衰老、抗癌的关键点所。

4、御寒:研究发现,发酵的黑茶,其茶叶在微生物作用下,会发生一系列复杂的化学反应,生成一些对人体有益的功能成分,尤其是有助御寒,适合虚寒体质者喝。

谁不适合喝黑茶?

第一,营养不良、身体虚弱、蛋白质缺乏等群体

如上所述,妇女在特殊时期不能喝黑茶,营养不良、体质瘦弱和缺乏蛋白质的人也不适合喝黑茶。因为黑茶有很强的分解脂肪的作用,如果你已经缺乏营养并且太瘦,喝红茶只会加剧这些情况。

二。素食者

素食者不吃肉,容易缺乏维生素B、钙、铁和其他营养。红茶会阻碍这些物质的吸收,所以黑茶最适合减肥。

三、高血压、严重动脉硬化

高血压和严重的动脉硬化不适合喝红茶,因为红茶中的茶碱、咖啡因、可可碱等物质会促进脑血栓形成,从而加重病情。

四、贫血、特殊疾病

黑茶中的丹宁酸与铁结合形成不溶性物质,这将导致身体无法吸收铁。贫血的朋友不应该喝黑茶。低血糖症的朋友也是如此,因为黑茶可以降低血糖,而且血糖本来就很低,所以你不能喝红茶。

失眠不能喝黑茶

失眠的原因有很多,但是无论是什么样的原因导致失眠,睡前喝红茶都是不合适的,因为黑茶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂,能够刺激中枢神经系统和大脑,加速心跳和血液流动,使人长时间无法入睡。

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