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安化黑茶怎么喝减肥 如何饮用能快速减肥 黑茶瘦身法

时间: 2020-12-22 21:34编辑: 蓉来源:未知 当前位置:主页 > 茶叶功效 > 黑茶功效 > >

黑茶饮食历史悠久。在古代,据说皇后的妃子喝黑茶是为了美颜修身。而且喝黑茶对减少腹部脂肪特别有效,能明显抑制腹部脂肪堆积,那么,为什么喝黑茶能减肥呢?安化黑茶怎么喝减肥呢?下面就给大家介绍一下喝黑茶的减肥法方法。

安化黑茶怎么喝减肥

黑茶减肥原理

1.安化黑茶热量低。一杯黑茶只含4卡路里左右。

2.它主要受益于茶中一种叫做茶酸酯的成分。黑茶的含量约为绿茶的1/5至1/6。实验研究证明,在某些情况下,黑茶比绿茶更有效,尤其是在消除腹部多余脂肪方面。

3.它含有茶多酚、维生素C和其他有用的成分,有助于脂肪分化和消化。

4.黑茶发酵过程中形成的各种有益菌群的综合影响(菌群影响可以减少小肠对甘油三酯和糖的摄入,提高腰腹部脂肪的酶分化)。

5.黑茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

黑茶减肥法

早餐:

1.起床后,将约6克黑茶浸泡在100毫升沸水中,半分钟后饮用;

2.正常吃早餐,将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟,然后加入250毫升鲜奶,边吃边喝;

3.口渴或饥饿时,将原茶浸泡在200毫升沸水中,分别冲泡2次,冲泡时间分别为5分钟、10分钟。

午餐:

1.黑茶6克左右,用100ml开水浸泡半分钟,饭前饮用;

2.午餐正常量的食物,晚餐后半小时,将原茶浸泡在50毫升沸水中,1分钟后饮用;

3.口渴或饥饿时,将原茶浸泡在200毫升沸水中,分别浸泡2次,每次冲泡时间分别为5分钟和10分钟。

晚餐:

1、与平时食量一致,饭后半小时,将6克黑茶浸泡在50毫升沸水中,半分钟后饮用;

2.晚上用300ml开水冲泡即可。

以上是安化黑茶怎么喝减肥的介绍。至于黑茶饮食的效果,因人而异。一般神经比较活跃的人,一周后就会瘦下来,效果特别好。很多人喝黑茶,通过科学的饮食和配合一定的运动,一个月可以瘦20多斤,但是有些人喝了之后可能也没有效果了。

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