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经常喝黑茶对身体有什么好处 饮用黑茶的功效与作用介绍

时间: 2022-08-24 21:02编辑: 蓉来源:未知 当前位置:主页 > 茶叶功效 > 黑茶功效 > >

黑茶是六大茶类之一,成品茶的颜色呈黑色,因此叫做黑茶,主要产于四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。生活中也也有很多朋友喜欢饮用黑茶,那么,经常喝黑茶对身体有什么好处?下面一起来了解一下吧。

经常喝黑茶对身体有什么好处

一、降血压

黑茶所含有的复合物,有降血糖的作用且活性更强,血糖下降对血压也有改善作用。黑茶中的茶氨酸有抑制血压升高的作用,且还有活性成分,可以松弛血管壁,使血压下降,所以长期饮用黑茶可以降血压。

二、杀菌

黑茶汤色有茶黄素和茶红素,茶黄素是自由基和抗氧化剂,可以抵抗金黄色葡萄菌、长杆类菌等。

三、解毒利尿

黑茶里面咖啡碱成分有利尿作用,同时还可以帮助解酒毒,还有茶多酚成分可以缓解重金属的毒害作用。

四、助消化,解油腻,顺肠胃

黑茶中的咖啡碱,维生素,氨基酸,磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,黑茶中的咖啡碱刺激作用更能够提高胃液的分泌量,从而增进食欲、帮助消化。

五、减肥

黑茶含有维生素B1,对代谢脂肪有一定作用,长期喝黑茶,同时结合运动可以有效减肥。

六、提神

黑茶含有的茶氨酸提神作用,晚上建议少喝,避免导致失眠。

七、补充营养

黑茶中含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等丰富的营养成分。

长期喝黑茶有很多功效作用,但长期喝黑茶可能也会对身体造成一些损害,比如会影响人体对铁、维生素的吸收,从而出现贫血或营养不良,再比如使大脑中枢神经系统持续受到刺激,出现失眠、精神衰弱等情况。对孕妇和哺乳期妇女的健康也会有一定的影响,比如可能会影响到胎儿的神经发育,可能会导致乳汁分泌不足。

经常喝黑茶对身体有什么好处的介绍就到这里告一段落了,希望对大家有一定的帮助。

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