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喝绿茶能降血糖吗 喝绿茶有什么好处

时间: 2021-04-06 07:46编辑: 梅来源:未知 当前位置:主页 > 行业动态 > 茶叶百科 > >

绿茶作为一种在我们生活中被每个人广泛喜爱的茶,含有许多营养成分。适当喝绿茶对我们的健康有很大帮助。喝绿茶能降血糖吗?具体如下!

喝绿茶可以帮助降低血糖糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础,即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质,能够抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的天然降血糖饮料。

绿茶含有茶多酚,可增强毛细血管韧性,防止毛细血管破裂和出血;茶叶中的鞣酸可以降低胆固醇,预防动脉硬化和中风。

喝绿茶的效果

1.增强记忆力

学者发现,经常喝绿茶可以增强记忆力。绿茶中的儿茶素是一种强有力的抗氧化剂。人体新陈代谢中使用的大量氧气可以产生自由基,儿茶素可以通过血脑屏障,起到抗氧化作用,避免大脑被自由基损伤。

2.控制体重

研究表明,绿茶可以燃烧脂肪,促进减肥。绿茶中的多酚能增加肝脏中的脂肪代谢,抑制消化道中的脂肪酶。喝完绿茶,你会觉得饱了。还能增加能量消耗,促进脂肪氧化,从而减轻体重。

3.紫外线防护

绿茶中所含的多酚可以从细胞、分子和生化机制上保护皮肤免受紫外线辐射的伤害。此外,多酚可以提高皮肤弹性。

4.降低胆固醇

绿茶可以减少消化道对脂质的吸收,促进脂肪排泄,降低总胆固醇、低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白。

5.控制血糖

最近的研究表明,定期喝绿茶可以控制血糖,降低患2型糖尿病的风险。日本的研究人员发现,每天喝绿茶可以降低重症糖尿病患者的糖化血红蛋白值。

6.保护心脏

日本学者证实,喝绿茶越多的人患冠心病的风险越低。其潜在机制是绿茶中的黄酮类化合物具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。

7.防止蛀牙

绿茶可以杀死引起牙菌斑和口臭的细菌,增强牙釉质的耐酸性。

8.减少关节炎

绿茶可以缓解关节炎症,延缓软骨损伤的过程。

综上所述,喝绿茶可以降低血糖,但需要注意的是,喝绿茶对血糖只有一定的辅助作用,所以如果有血糖症状,最好及时就医!

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