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减肥喝黑茶好还是普洱茶好 普洱茶和黑茶的减肥效果哪个更好

时间: 2022-07-08 22:21编辑: 蓉来源:未知 当前位置:主页 > 行业动态 > 茶叶百科 > >

有研究证明,喝茶对减肥确实有一定的效果,在饮茶生涯中也证实了这一点。那么,减肥喝黑茶好还是普洱茶好呢?不管是喝黑茶还是喝普洱茶,都具有很好的减肥效果,至于哪个效果更好,下面就一起来看看吧。

减肥喝黑茶好还是普洱茶好

首先说说普洱茶减肥的原理:

1、化学作用

普洱茶中含有的茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,因此,能够起到减肥的效果。

2、物理作用

饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收,而脂肪则通过排便排出体外。但要注意的是空腹千万不要喝生茶,因为生茶没有经过发酵,茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很高,对肠胃的刺激性太大,肠胃不好的人空腹喝生茶容易导致晕茶。

3、微生物作用

无论是人工发酵,还是自然陈化发酵,微生物及其代谢产物都是形成普洱茶熟茶或陈年老茶品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,主要是:黑曲霉、酵母能够帮助消化、促进代谢,从而达到减肥的效果。

接下来看看黑茶的减肥原理:

黑茶中的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分非常多,可以调节人体脂肪代谢,有助于消化,因此有减肥的作用。黑茶不但能减肥,还能降血脂。血脂含量高,容易引起动脉粥状硬化和形成血栓。喝黑茶有助于血管壁松弛,增加血管有效直径,抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。从而达到降压、软化血管,防治心血管疾病的作用。

黑茶对减肥有一定的效果,但是并不是说喝一两次就有效果了,需要长期坚持饮用才会有效果。因为黑茶不同于其他的减肥茶,效果快。虽然喝黑茶减肥需要长期坚持才有明显的效果,但是喝黑茶减肥是健康的,对人体无副作用。

至于减肥喝黑茶好还是普洱茶好?有研究表明,与黑茶相比,熟普洱茶的减肥效果更加显著。因为普洱熟茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素C等成分,可以帮助排出多余的脂肪。而且普洱茶经过发酵后,会形成许多有益菌群,有助于减少小肠对油脂和糖分的吸收,同时还提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力,因此,熟普的辅助减肥功效相较黑茶而言要更好。

但要注意的是,如果你平时不注意饮食的话,喝哪种茶都是减不了肥的。因此,我们平时除了喝茶,还需要配合适当的运动和合理的膳食才能到达真正的减肥效果。以上有关减肥喝黑茶好还是普洱茶好的介绍就到这里告一段落了,希望对想要减肥的朋友们有一定的帮助。

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