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长期喝红茶的好处与坏处有哪些 常喝红茶的功效和禁忌

时间: 2020-12-21 18:28编辑: 蓉来源:未知 当前位置:主页 > 茶叶种类 > 红茶 > >

红茶作为我们平时经常喝的一种饮料,越来越受人们欢迎。秋冬喝红茶是一件很享受的事情。那长期喝红茶的好处与坏处有哪些呢?下面我们就一起来看看常喝红茶的6大好处和坏处吧。

长期喝红茶的好处有哪些

1.生津清热

夏天喝红茶可以解渴解暑,因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应,可以刺激唾液分泌,滋润口腔。咖啡因控制下丘脑的体温中枢,可以调节体温,刺激肾脏促进散热。

2.帮助消化

红茶可以去油腻,帮助肠胃消化,刺激食欲,增强心脏功能。每天感觉腹胀的时候喝红茶可以促进消化。大鱼大肉往往会让人消化不良,所以喝红茶可以消除油腻,有利于健康。

3.养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有一定的刺激作用,对空腹更有刺激性,所以有时候空腹喝茶会让你感觉不舒服。而红茶经过发酵烘焙,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,因此含量降低,对胃的刺激性也降低。红茶能养胃而不伤胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常喝加糖加牛奶的红茶,可以消炎,保护胃粘膜,对治疗溃疡有一定的作用。

4.利尿

喝红茶往往在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下,有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球滤过率,扩张肾微血管,抑制肾小管对水的重吸收,从而有助于尿量的增加。这样有利于排除过多的乳酸、尿酸、过多的盐分等。还能减轻心脏病或肾炎引起的水肿。

5.提神醒脑,消除疲劳

医学实验发现,红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层兴奋神经中枢,从而达到提神醒脑的效果,使思维反应更加敏锐。对血管系统和心脏也有兴奋作用,能增强心跳,从而加快血液循环,促进新陈代谢。

6.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用。实验表明,儿茶素可以与单细胞细菌结合,凝结沉淀蛋白质,从而抑制和消除致病菌。对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说,喝红茶是有益的。

长期喝红茶的坏处(禁忌)有哪些

1、睡前不宜饮用

红茶有提神作用,含有儿茶酚,睡前不要喝,否则会引起失眠。喝完红茶,至少要等一个小时才能睡觉,否则一直睡不着觉是很让人担心的。如果你有心脏病,不建议喝红茶,因为红茶可能对你的病情有一定的影响。

2.品茶前先洗茶

喝茶时,大多数人直接把红茶从罐子里倒进杯子里,然后加开水喝。其实这种冲泡方法是不正确的!喝茶之前还有一个很重要的步骤,大部分人都忘了,就是洗茶。所谓洗茶也是字面意思。洗茶,不管是红茶还是绿茶都需要这一步。

洗茶是为了让茶叶更干净,口感更好。茶叶表面会有一些污垢,可以用开水冲去,避免吃了胃里的脏东西引起腹痛腹泻。茶不要洗太久,把茶泡几秒钟就好了。浸泡太久会失去茶的香味。

3.不适合在特殊时期喝红茶

女性朋友月经期间不能喝红茶,因为茶中含有咖啡因等成分,会对身体造成刺激。如果有痛经,喝了会更严重。来月经时喝红糖水或红枣茶,月经结束后再喝红茶。

4.红茶不宜放凉饮用

红茶冲泡后最好等十分钟左右。此时茶叶的温度不高不低,接近人体体温。夏天,有些人喜欢喝冰镇后的红茶。其实这样会导致红茶暖胃效果下降,太热不宜饮用。如果超过65度,很容易造成食道损伤。

5.新茶放置再喝

红茶的新茶都没有经过发酵。它们储存时间短,含有大量未氧化的多酚、醛和醇。虽然这样不会对人体造成任何伤害,但是对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用,容易引起胃病,所以要存放一段时间才能饮用。

6.永远不要空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,增加水的吸收率,导致茶叶中大量不良成分进入血液,容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。

长期喝红茶的好处与坏处有哪些?通过以上的介绍,详细大家都知道红茶有很多的功效作用,但是大家都也要知道喝红茶的注意事项,这样以后喝红茶就不怕有问题了。一般只要避开红茶的饮用禁忌,喝红茶,没有副作用!

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